Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2014
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 103,29g | Prot: 74,91g | Hh: 249,01g.
Aamiainen: Äpfel, Allos Amaranth Basis Müsli, Alpro Soya Joghurt Natur, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Schokopudding mit Sojamilch zubereitet, Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer. Päivällinen: Schokopudding mit Sojamilch zubereitet, Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer. Välipalat/Muut: Vivani Vivani Ecuador Edel Bitter Schokolade 70% Cacao, Krone Fisch Bismarckhering, Tomaten, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|