Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 86,82g | Hh: 220,94g.
Lounas: No Name Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, NOW Beef Gelatin Powder, Knorr Beef Broth Mix, Sardine Fish Oil. Päivällinen: Ketchup, Soy Sauce, Brown Sugar, Rooster Brand Jasmine Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten), NOW Beef Gelatin Powder, Onions, Cabbage, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Potato, Carrots. Välipalat/Muut: Kraft Old Cheddar Cheese, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BonnieStar
|