Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 63,67g | Hh: 114,30g.
Aamiainen: Taro Potato BBQ. Lounas: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Pakcoy, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Panggang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 18JuliSemangat!!
|