Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2842 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 210,28g | Hh: 317,34g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Iglo Rahm-Farmers, Happy Harvest Langkorn Reis, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade, Magnum Double Caramel, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|