|
Timbangan 16 Sepetember 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 70,75g | Hh: 134,28g.
Aamiainen: Buah Pir, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Buah Kiwi, Stroberi. Lounas: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Tahu, So Nice Sosis Ayam, Telur, Labu Siam, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Ayam Penyet, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Sayuran Mentah. Välipalat/Muut: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Crepes. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fadilahila
|