Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 125,13g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: У Палыча Торт Кофейный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Данон Сыр Творожный Классический, Самокат Зефир Ванильный, Лиронас Эстерхази. Lounas: Инжир, Макфа Пшеничная Мука, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Волжские Просторы Творог 5%, Яйцо. Päivällinen: Благояр Котлеты Рубленые по-Французски Куриные, Картофельное Пюре на Воде, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Куриное Филе, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лента Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|