Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 109,25g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Кофе с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: King Манго Сушёное без Сахара, Trend Сэндвич-Ролл с Курицей, Вяленой Клюквой и Орехами, Canti Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр Мягкий Камамбер , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кедровые Орехи , Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55%, Свекла Вареная, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Välipalat/Muut: Нектарин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 31 minuuttia, Jumppa - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|