Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2014
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 93,13g | Prot: 45,61g | Hh: 30,82g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Red Onions, Dandy Celery Sticks, Kroger Sweet Pickle Relish, Eggland's Best Large Grade A Eggs, No Name Mayonnaise, Caribou Coffee Breve (Small). Päivällinen: Ralphs Classic Mayo, Red Onions, Carrots, Cabbage, Baked or Broiled Salmon. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|