Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 103,80g | Hh: 146,55g.
Lounas: Balsamico, Olivenöl, Edeka Wraps, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Päivällinen: Alesto Haselnusskerne, Himbeeren, Schloss Göhrde Zwetschgen, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Edeka Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rischart Zwetschgendatschi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|