Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 141,98g | Hh: 126,75g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Форель на Пару, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Добрыня с Семечками. Lounas: Бабкины Семечки Семечки, Русский Хлеб Хлеб Добрыня с Семечками, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Зеленый Листовой Салат, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Bonduelle Кукуруза Сладкая, Форель на Пару, Рис Вареный. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Лук, Косуля, Морковь, Масло Гхи, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Магнит Слива, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Стройная&Красотка
|