Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 64,68g | Hh: 172,65g.
Aamiainen: Банан, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, Полет Овсяное Печенье без Сахара, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Приготовленная Тыква, Кофе Эспрессо. Lounas: Полет Овсяное Печенье без Сахара, Дижонская Горчица, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ИП Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Помидоры, Arla Сыр Natura Light 16%. Välipalat/Muut: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lukinaannet
|