Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 59,92g | Hh: 75,94g.
Lounas: Tomatenmark, Alnatura Bulgur, Pflanzenöl, Baresa Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Lidl Puten Geschnetzeltes. Päivällinen: Ei, Freshona Bio Organic Gemüse Pfanne Mediterrane Art. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|