Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 110,14g | Hh: 105,31g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mayones, Tomat Merah, Selada, Telur Rebus. Lounas: Usus Ayam, Hati Ayam, Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Kerang Kukus atau Rebus. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kue Sus. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|