Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 25,48g | Prot: 26,40g | Hh: 101,37g.
Aamiainen: KDV Bon Time Нуга со Вкусом Пломбира, KDV Харитоша, Куриный Суп Лапша, Кофе с Молоком, Турбослим Чай. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. Päivällinen: Мойва Жареная, Светлое Пиво. lisää...
|
|
3575 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Stepperi - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Прибавка 100 грамм, а по обьемам с попы - 1 см, ноги по 0.5 см. +на весах думаю из-за беспокойной ночи
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|