Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 144,31g | Hh: 348,02g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês, Jussara Leite Semidesnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Lactopar Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranja Pêra, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia. Lounas: Yoki Grão de Bico Cozido, Tomates, Bife de Fígado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Leco Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Välipalat/Muut: Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral, Ovo Frito sem Gordura, Leco Leite Semidesnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|