|
Arkamı dönmeye gelmiyor. Yine çıktık 72 üstüne. 😔
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 61,75g | Hh: 45,08g.
Lounas: Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği, Fırın Makarna, Etli Taze Fasulye. Päivällinen: Proteinocean Whey Protein Çikolata. Välipalat/Muut: Big Joy Kreatin, Big Joy Kreatin. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|