Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2014
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 123,15g | Prot: 135,24g | Hh: 131,13g.
Aamiainen: Грейпфрут, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Красные Вишни. Lounas: Максо Пирог Осетинский с Сыром, Фисташки, Миндаль, Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AnnaLenia
|