Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 386,94g | Hh: 115,24g.
Aamiainen: Ei, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar. Lounas: ESN Designer Whey Milk Chocolate, Eiklar, Dulano Rohschinken Light, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Päivällinen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. Välipalat/Muut: Satori Bambus-Sprossen, Satori Bambus-Sprossen, Handl Tyrol Schinken Chips, ESN Iso-Whey Chocolate, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|