Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 42,22g | Hh: 99,87g.
Aamiainen: Milo Susu, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Lounas: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sosro Teh Botol Kotak. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|