Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 70,48g | Hh: 120,69g.
Aamiainen: Horizon Organic Vanilla Organic Lowfat Milk, Egg White, Happy Farms Deli Sliced Mozzarella, Tim Hortons Black Coffee (Large), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Lounas: Nutella Cookies (My), Ames Huy Fong srirachi hot chili almonds, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Water. Päivällinen: Brioche Burger Buns, Onions, Food Club 100% Natural Yellow Mustard, mini kumatos, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Corn. Välipalat/Muut: Wissotzky LEMON MINT HERBAL TEA, dried cranberries, Good & Gather Creamy Peanut Butter, Almonds, Granny Smith Apples, Enjoy Life Mini Chocolate Chips. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|