Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 62,45g | Hh: 134,60g.
Aamiainen: Сушеные Яблоки, Сырники, Додо Пицца Пицца Додо, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер, Кефир 1%, Батон, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Красный Октябрь Трюфель, Мандарины, Чай Несладкий, Сырники, Сметана 20%, Милка Печенье, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|