Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 11,99g | Prot: 33,69g | Hh: 123,66g.
Aamiainen: Plátano, Delixia Gelatina Mosaico. Lounas: Lala Gelatina Yomi, Plátano. Päivällinen: La Costeña Mayonesa con Jugo de Limón, Pimienta Negra, Cebollas, Mazatún Atún en Aceite , Topo Chico Agua Mineral , Plátano Maduro. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emoral444
|