|
Devagarinho
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 71,22g | Hh: 152,78g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Ervilha Congelada (130g), Ovo Cozido. Päivällinen: Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Natural Integral . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prisci.llakruger
|