Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 122,28g | Hh: 184,16g.
Lounas: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Labu Dimasak, Daun Singkong, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Layang. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Nasi Uduk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Välipalat/Muut: Jagung Manis Kuning, Frisian Flag Kental Manis, Mentega, Sosis Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melantijulian
|