Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2014
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 47,57g | Hh: 93,73g.
Aamiainen: Coburn Farms 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Great Value Frozen Blueberries, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Spectrum Chia Seeds, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg). Lounas: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Pictsweet All Natural Brussels Sprouts, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Fresh Pico de Gallo, Homemade Refried Beans(Not Fried). Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Pictsweet All Natural Brussels Sprouts, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Plums, Homemade Ground Flax Seed Bread. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
.2 is not much of a gain. Nothing to worry about. Are you walking? Today was a low energy day for me and I had a lot of sitting down. Let's have a good week. Good luck!
05 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
I am not letting the last 2 weigh ins bother me. I will get back to doing some kind of exercise. I still haven't made time for much exercise. I did get a couple of days of walking in last week. Hope you have a great week and thanks for all the support Deb!
06 loka 14 jäseneltä: Liz_71
|
Thank you, Liz! You have a great week, too!
06 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|