Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 111,07g | Hh: 236,67g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Banana, Ovo, Casa da Empada Empada de Frango. Lounas: Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Abacaxi, Tangerina. Päivällinen: Abacaxi, Manga Palmer, Repolho, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Browneria Brownie Vegan, Frimesa Iogurte Zero Lactose, Jasmine Granola, Sabor da Terra Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|