Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 105,19g | Hh: 31,08g.
Lounas: Kimchi, Telur Dadar, Ikan Cakalang, Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Fukumi Nasi Porang, Ikan Cakalang, Kimchi. Välipalat/Muut: Gery Chocolatos. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Disastrous Daydreamer
|