Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 70,46g | Hh: 222,60g.
Aamiainen: Intrafood Jahe Wangi, Keripik Singkong. Lounas: Sawo, Kobe Boncabe Level 50, Lodeh Ikan Pari Asap, Nasi Putih. Päivällinen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Uleg Sambal Rawit, Hati Ayam, Ampela, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih, Munchy's Oat Krunch, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Kue Tambang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|