Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 90,45g | Hh: 208,02g.
Aamiainen: L'Amandaie Purée d'amande Complète, Papaye, Bjorg Muesli Avoine Chocolat Bio, Pomme, Sojasun Yaourt Nature, Celnat Flocons de Soja Toastés, Favrichon Granosson. Lounas: Dates Medjool, Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Épeautre 3 Graines, Houmous citronné cajou, Brocoli, Carrefour Betteraves Rouges Assaisonnées, Gerblé Levure Diététique. Päivällinen: Dates Medjool, Pomme, Houmous citronné cajou, Gerblé Levure Diététique, Soupe de Légumes, Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Épeautre 3 Graines. Välipalat/Muut: Myrtilles, Danone Hipro Citron, Amfit High Protéines Arachides Barre Protéinée. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Silitys - 1 tunti ja 2 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 2 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna1593+
|