Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 20,38g | Prot: 80,24g | Hh: 161,81g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Варенье из Смородины, Кофе с Сахаром. Lounas: Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Индейка Тушеная, Дикси Овощное Рагу, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Päivällinen: Каждый День Овощное Рагу, Свекла Вареная, Зеленое Яблоко, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Яйцо, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль", Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овощное Рагу. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|