Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 83,33g | Hh: 88,35g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüne Oliven, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Bio Bio-Brötchen Krustenspitz, Ei, Freshona Bio Organic Gemüse Pfanne Mediterrane Art. Päivällinen: Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Lindenhof Gouda, Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Dulano Delikatess Hähnchenbrust. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|