Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 111,17g | Prot: 58,91g | Hh: 183,79g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Атяшево Бекон Классический, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Яйцо. Lounas: Пхали Хинкали Шаверма на Тарелке, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». Päivällinen: Nestle Nuts Duo, Персики, Груша, Ikea Круассан, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|