Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 218,90g | Hh: 114,70g.
Aamiainen: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Партия Еды Омлет с Курицей и Томатами, Куриная Грудка с Овощами, Snacker Курица Сушеная. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Жаркое из Свинины (Постное). Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|