|
Erstes Ziel geschafft 💪🥳🥳🥳
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 102,60g | Hh: 140,43g.
Lounas: Alesto Haselnusskerne, Feigen, Himbeeren, Schloss Göhrde Zwetschgen, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Kefir Mild, Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Party Garnelen, Olivenöl, Bauernbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Brokkoli. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|