Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 70,11g | Hh: 118,82g.
Päivällinen: Stölzel Roggenvollkornbrötchen, Whey Protein, Weizenkeime, Tomatenmark, Achterhof Kurkuma Pulver, Paprikapulver, Rapsöl, Konjaknudeln, Ei, Tomaten, Zucchini, Himbeeren, Rügener Bade Junge der Leichte, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|