Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 65,11g | Hh: 219,57g.
Aamiainen: Плюшка Московская, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lounas: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Макароны по Флотски, Помидоры. Päivällinen: Чай, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Гречневая Каша, Danone Творожный Груша и Банан, Блины на Воде. Välipalat/Muut: Яблоко, Персики, Груша, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|