Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 73,04g | Hh: 189,32g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Buah Kiwi. Lounas: Soto Ayam, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bellywell Ayam Suwir Balado, Mie, Mentimun (Kupas). Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Pentol, Belfoods Nugget Coin, Nanas, Kerupuk Beras, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|