Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 77,70g | Hh: 103,32g.
Aamiainen: McDonald's Batata Frita (Média), Nespresso Café, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lounas: Vitafor Glutamax, Max Titanium Creatina . Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Toast Integral , 3 Corações Cappuccino Classic, Pipoca Caramelo Diet Croc Bem. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lusertorio
|