|
So nach Captain Cola znd ne Menge Pizza 🍕 muss es wieder in die richtige Bahn laufen 💪💪
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 148,15g | Hh: 165,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Lounas: Spiegelei, All Seasons Rahm-Spinat in Portionen, Basmati-Reis (Gekocht), Dietz Überbackenes Käsebrotchen. Päivällinen: Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Goldähren Protein Wraps, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Monster Zero. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
17 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Reine Ausnahme gewesen 💪aber wieder gemerkt ohne ist am Ende doch besser 💪🤣
17 syys 22 jäseneltä: Mr. GO
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|