Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 69,68g | Hh: 279,60g.
Aamiainen: Cremsnit, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Pan Blanco, Kaiku Benecol, Hornazo, Pisto. Päivällinen: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Välipalat/Muut: Manzana, Peras. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|