Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 109,15g | Hh: 121,56g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Сыр из ряженки, Мясо Кролика, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Danone Творог Мягкий 0%, Апельсиновый кекс. Lounas: Оливковое Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Венигрет. Päivällinen: Кизил, Danone Творог Мягкий 0%, Сырники. Välipalat/Muut: Сыр Косичка, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|