Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 89,11g | Hh: 194,93g.
Aamiainen: BC Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Arcor Mermelada Light Durazno. Lounas: Jugo de Manzana, Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Lechuga, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Cebollas, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
3469 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|