|
Nice
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 75,32g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Bananas, Green Olives, Boiled Egg, Apples, Green Tea. Lounas: Avocados, Cottage Cheese. Päivällinen: Onions, Garlic, Brown Rice, Bell Peppers, Haechandle Red Pepper Paste, Chicken Breast, Bamboo Shoots, Thai Green Curry, Eggplant. Välipalat/Muut: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Pomegranate. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
That's great, congrats :-) Keep up the good work.
06 loka 14 jäseneltä: snezica
|
06 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|