Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 120,55g | Hh: 263,37g.
Aamiainen: Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam, Manggis, Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bellywell Korean Buldak Chicken Bowl. Päivällinen: Forvita Margarine, Telur Rebus, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jurnalsementaraku
|