|
вроде бы, понимаю, что нужно набрать пару кг, но видеть на весах и записывать привес совсем не нравится...
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 96,67g | Prot: 134,07g | Hh: 79,64g.
Aamiainen: Помидоры, Хлебница Хлеб Гречишный, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Lounas: Говядина Отварная, Щи. Päivällinen: Сыроварня Сыр Буратта , Котлеты из Куриной Грудки, Куриное Филе Вареное, Запеченная или Жареная Треска, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной. Välipalat/Muut: Арбуз, Баклажан Баклажан, Лама Хлеб Тостовый «Льняное Чудо», Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нектарин, Ярче Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|