Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2014
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 121,77g | Prot: 105,13g | Hh: 214,30g.
Aamiainen: Hardee's Country Steak Biscuit, Coffee. Lounas: Wendy's French Fries (Value), Wendy's Double with Everything and Cheese, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Tostitos Multigrain Scoops, Turkey Chili. Välipalat/Muut: Water, life choice Meal Replacement Bar. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
General activity - 10 tuntia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|