Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 71,77g | Hh: 192,63g.
Aamiainen: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Эконива Творожок с Персиком и Абрикосом, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Lounas: Рестория Шеф Биточек Куриный со Спагетти в Томатном Соусе. Päivällinen: Груша, Невские Берега Пирожное Песочное Крымское, Фили-Бейкер Тирамису, Карат Пирожное Корзиночка. Välipalat/Muut: Global Village Квашеная Капуста. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|