Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 100,07g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Edeka Veganer Aufschnitt Art Mortadella mit Paprika, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Lotsenwurst Mettwurst 1A. Lounas: Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Werder Extra Tomaten Ketchup, Birkel Hörnchen, Zucchini. Päivällinen: Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Lotsenwurst Mettwurst 1A. Välipalat/Muut: Ja! Speisequark. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ring Adventure Nintendo Switsch - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Vielen Dank für eure Unterstützung 👍
18 syys 22 jäseneltä: Schneckenmaus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|