Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 102,67g | Prot: 161,93g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Милкавита Сливки 33%, Грецкие Орехи, Красная Цена Сыр Российский, Яичный Белок, Оливковое Масло, Каравай Ролл Пшеничный. Lounas: Хозяюшка Масло Топленое , Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Макароны Pipe Rigate, Индилайт Стейк из Грудки. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло , Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|