Päiväkirja - Eno Mai, 18 syys 22

Es geht wieder in die richtige Richtung, ist aber immer noch mehr als vor drei Tagen. Ziel war bis 30.9 UHU, wenn das mit dem rauf und runter so weiter geht wird das nix .

102,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 35,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1063 kcal

Rasva: 57,66g | Prot: 55,01g | Hh: 80,75g.   Lounas: Aldi Bio Joghurt Pur, Himbeeren, Spiegelei, Edeka Blattspinat. Päivällinen: Aldi Milch 3,8%, Möhren, Rote Paprika, Champignons, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milram Burlander, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Kerrygold Butter. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Cacao Pur, Möhren. lisää...

1865 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...